Jak efektywnie schudnąć ?
Wielu z nas zadaje sobie to pytanie, lecz nie potrafi jednoznacznie na nie odpowiedzieć. Czy się głodzić i rezygnować np.: ze słodyczy? A może intensywny trening 3 razy w tygodniu były odpowiedni ?
Prawda jest taka, że o wiele częściej szkodzimy sobie takim działaniom, aniżeli stricte pomagamy! Tak, dobrze przeczytałeś/-aś SZKODZIMY SOBIE!!
Bez obaw już wszystko tłumaczę..
Nie ma złotego przepisu jak schudnąć szybko, lecz posiadamy wiedzę jak schudnąć efektywnie.
Przecież korzystając z usług fizjoterapeuty czy kosmetologa także zależy nam na długotrwałych efektach, dlaczego zatem jeśli chodzi o nasze ciało i zdrowie próbujemy świadomie się oszukać?
Przede wszystkim postaw na siebie! Mowa ciała i duszy musi ze sobą współgrać, jeśli próbujesz, a Twoje ciało odmawia posłuszeństwa - nie katuj się !! Przecież to Ty masz czuć się dobrze w swoim ciele,
NIE - facebookowi znajomi,
NIE - instagramowe zdjęcia,
NIE- sezonowe trendy,
TYLKO TY !!
Jeśli przeskoczysz ten etap to BRAWA DLA CIEBIE ! Bo Twoje ciało w tej przemianie jest najważniejsze !
Kolejny etap to prawidłowa edukacja żywieniowa i racjonalny dobór posiłków
– Tutaj przyda się osoba wykwalifikowana najlepiej DIETETYK, który w przejrzysty sposób wytłumaczy Ci podstawy racjonalnego żywienia oraz rozpisze indywidualny plan działania.
Etap wdrożeniowy to tak naprawdę, pełna świadomość uczestnictwa w przemianie nad zmianą sylwetki.
🍏 To zmiana nawyków żywieniowych,
🍏 To prawidłowo dobrana kaloryczność posiłków, nie mniejsza niż PPM (Podstawowa Przemiana Materii) niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
🍏 To zastosowanie indywidualnie dopasowanej diety redukcyjnej,
🍏 To współpraca z dietetykiem,
✅ INWESTUJ W SIEBIE I ZADBAJ O GWARANTOWANY SUKCES 🙌🏽
